2020年云南高考“告知书”：乾坤未定，你我皆是黑马

各位即将高考的白癜风同学们：

兵临城下的2020年高考，已经进入了倒计时，在这后的几天时间，白癜风考生该怎样调整心态?如何预防病情扩散?如何科学调整身心健康?该怎么做才能以佳状态冲刺高考?昆明白癜风皮肤病医院给予建议!

考前饮食不能变化太大

脾胃功能、消化功能是循序渐进的一个过程，考前大变食谱，并不明智，如果度掌握得不好，很可能适得其反，建议高考生在考前饮食可以在保持原来饮食习惯上，吃一些平时喜欢吃、想吃的食物。做到三餐规律、营养均衡，尽量别吃生冷油腻的食物。

考前科学克服焦虑症状

今年由于疫情的原因，考生无法进入到正常的学习状态，焦虑问题比往年更突出，首先我们要查看靠前自己是否有手心发汗、心跳快速、呼吸急促、思想停滞、脑袋空白等症状，如果症状明显，我们可以尝试放松训练、深呼吸法、轻量肢体活动等，来进行解压，如果还是无法解压，请及时获得专业医生帮助。

对于白癜风患者来说，青少年白癜风患者受精神因素、压力、睡眠障碍等身心问题影响，极易出现扩散现象。所以，要在医生的指导下进行基础控制。或制定一个高考后的治疗康复计划，为自己的病情树立治疗信心，解决当下对于疾病存在的焦虑与担忧，排除考前心理障碍。

昆明白癜风皮肤病医院为患者开通了远程“视频面诊”免费咨询服务，对于地区离医院较远患者，或不方便来院的患者，一些精神紧张、白斑临时增大、白斑快速扩散、有复发迹象的患者，可以通过远程“视频面诊”，（可长按或者微信扫码关注公众号，点击公众号右下方在线挂号-视频面诊）获得医生及时给予专业的医疗指导。

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温馨提示：在考试前一天晚上，家长和同学们要再检查一下考试物品是否齐全，并且统一放在显眼的地方，出门之前一定再检查一遍，出发时要记得戴口罩。乾坤未定，你我皆是黑马！